《週末心理話》心情不好不是抗壓力低,是壓抑到忘記「清醒 ... | 心情悶悶的怎麼辦

除了日常小事之外,如果自我覺察低到某個程度,可能出現情緒控管不穩的問題,​也就是心情莫名其妙的低落、暴躁,甚至會找理由跟別人吵架, ... Skiptocontent 你曾經有這樣的經驗嗎?今天看到一部電影,明明並不討厭,卻為了中間的一個小細節,跟一起看電影的朋友吵了起來,你急著想要證明自己的看法是對的,開始貶低這部電影,最後兩人不歡而散。

你不是脾氣不好,可能是對自己的情緒缺乏了自我覺察(self-awareness)。

自我意識與習慣自我覺察其實就是指觀察自我意識的能力強不強,人類會


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