只要學會這5個訓練動作就能將肱二頭肌長短頭一次都練齊

相信二頭肌因該是除了胸大肌之外,健身者們最愛練的部位之一。

然而,我們常說的二頭肌又稱做為肱二頭肌(biceps brachii),其意思就是. 1 只要學會這5個訓練動作就能將肱二頭肌長短頭一次都練齊 2 重訓前如何暖身才能降低受傷風險?簡單3個技巧拉高肌群溫度 3 運動武士IvanHsu:運動就像念書一樣,是一個能解決問題、獨立思考的方法 運動星球 只要學會這5個訓練動作就能將肱二頭肌長短頭一次都練齊 2018-1

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