半夜 醒 來 睡不著 PTT延伸文章資訊,搜尋引擎最佳文章推薦

1. Re: [問卦] 睡到半夜醒來怎麼辦?

引述《a111111 ( )》之銘言: : 睡到半夜醒來: 導致睡眠品質不佳覺得很 ... 2F推kudo0930: 中途睡醒,很多情形都睡不著,沒法繼續睡了 11/04 07: ... Togglenavigation PTT八卦政治 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 八卦 Re:[問卦]睡到半夜醒來怎麼辦? Re:[問卦]睡到半夜醒來怎麼辦? 看板 Gossiping 作者 IamRayN 時間 2020-11-0407:10:35 留言 2則留言,2人參與討論 推噓 1  ( 1推 0噓 1→ ) 討論串 2 ※引述《a111111()》之銘言: :睡到半夜醒來 :導致睡眠品質不佳覺得很困擾 :有什麼好方法嗎? :有沒有這個八卦? 再繼續睡啊 啊再醒來怎麼辦 再繼續睡啊 啊再醒來怎麼辦 再繼續睡啊 這就是我老爸剛剛幹的事 我的剛剛是指晚上11點到早上6點 給你參考 而且醒來還不知道自己在哪說要拿工具 不然就有人在床邊什麼的 鄰居要移車要去開一下 都躺一個月了種摸可能 我要去睡了晚安 要掛了好累 繼續睡就對了喇== -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:116.241.33.168(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1604445042.A.B87.html 1F→linda17a3:嗆屁嗆11/0407:11 2F推kudo0930:中途睡醒,很多情形都睡不著,沒法繼續睡了11/0407:20 ‣返回gossiping看板 完整討論串 -2 [問卦]睡到半夜醒來怎麼辦? 12 gossiping 2020-11-0406:54 1 >>Re:[問卦]睡到半夜醒來怎麼辦? 2 gossiping 2020-11-0407:10 八卦最新熱門文章 19 [新聞]沒人敢生...CIA全球生育率預測 台灣世 26 gossiping 2021-04-1906:13 16 [問卦]馬雲除非被賜白綾不然還是比大多數人爽? 33 gossiping 2021-04-1904:34 18 [問卦]沒人發現台灣創業成功率低到驚人嗎! 68 gossiping 2021-04-1903:03 15 [問卦]這他媽男的!!!!!?????????? 31 gossiping 2021-04-1903:00 22 [問卦]消防隊是怎麼評估一次要用多少車車的>_< 42 gossiping 2021-04-1902:25 81 Re:[問卦]網紅:現在只剩一種顏色有在養網軍 119 gossiping 2021-04-1902:24 41 [問卦]豆漿店的靈魂是哪個 64 gossiping 2021-04-1902:16 24 Re:[問卦]台灣人做事不嚴謹,為啥防疫世界一流? 61 gossiping 2021-04-1902:09 15 [問卦]金門大學英文怎麼唸 24 gossiping 2021-04-1901:54 221 [爆卦]最大的特斯拉在國道撞飛貨車 324 gossiping 2021-04-1901:46 15 [問卦]周杰倫的范特西專輯已經20年了?! 43 gossiping 2021-04-1901:46 87 [問卦]中國為什麼會自以為能打? 316 gossiping 2021-04-1901:30 34 [新聞]台中火警3童1死2命危!鄰居痛心:爸爸出 70 gossiping 2021-04-1901:24 53 [問卦](發錢)台中景點推薦 110 gossiping 2021-04-1901:23 40 [問卦]台灣最強罐頭是哪個? 69 gossiping 2021-04-1901:20 15 [問卦]新竹有什麼好吃的 30 gossiping 2021-04-1901:15 42 [新聞]快訊/台中中華夜市深夜惡火 3童無生命 86 gossiping 2021-04-1901:13 16 Re:[問卦]有乃木坂27單選拔最值得討論的地方嗎? 30 gossiping 2021-04-1901:08 92 [問卦]台灣人做事不嚴謹,為啥防疫世界一流? 285 gossiping 2021-04-1900:56 52 [問卦]有乃木坂27單選拔最值得討論的地方嗎? 132 gossiping 2021-04-1900:53 22 [問卦]電資學院畢業不當工程師可以做啥? 49 gossiping 2021-04-1900:53 22 [問卦]公認最好聽的語言? 62 gossiping 2021-04-1900:46 17 [問卦]鑽石磨刀板的材質究竟是什麼? 58 gossiping 2021-04-1900:38 19 [問卦]國高中是不是女人最有魅力的時期啊? 47 gossiping 2021-04-1900:28 34 [問卦]乃木坂46粉是不是轉到日向坂才是正途? 80 gossiping 2021-04-1900:23 最新文章 [問卦]地震安全門要不要開 gossiping 2021-04-1906:51 Re:[新聞]祖國疫苗出包?解放軍打完「離奇死亡」家 gossiping 2021-04-1906:49 Re:[問卦]中國為什麼會自以為能打? gossiping 2021-04-1906:49 [問卦]有沒有廢文學位等級的八卦 gossiping 2021-04-1906:46 11 [問卦]「台灣人太多,少子化正好」如何反駁 19 gossiping 2021-04-1906:41 Re:[問卦]台灣人做事不嚴謹,為啥防疫世界一流? gossiping 2021-04-1906:40 最新熱門文章 Re:[問卦]明天要當兵了好緊張peko [gossiping] [新聞]沒人敢生...CIA全球生育率預測 台灣世 [gossiping] [問卦]以後生活一輩子都不騎機車不開車可能嗎 [gossiping] [問卦]明天要當兵了好緊張peko [gossiping] Re:[問卦]沒人發現台灣創業成功率低到驚人嗎! [gossiping] [問卦]馬雲除非被賜白綾不然還是比大多數人爽? [gossiping] Re:[問卦]沒人發現台灣創業成功率低到驚人嗎! [gossiping] [問卦]四點沒睡的在幹嘛 [gossiping] Re:[問卦]網紅:現在只剩一種顏色有在養網軍 [gossiping] Re:[問卦]沒人發現台灣創業成功率低到驚人嗎! [gossiping] [問卦]好多台男+洋女的組合哦 [gossiping] Re:[問卦]網紅:現在只剩一種顏色有在養網軍 [gossiping]



2. Re: [疑問] 請問有關維他命b群問題

看著桌上擺的三多有種被背叛的感覺~"~ 怕推文看不到,所以用回文的方式, 我 ... 睡不著,或者是常常半夜醒過來,也為此而去看睡眠障礙科,但睡眠品質還是不太 ... 是白天我都沒睡覺(吃B群的關係),所以晚上才能睡的好,如果我早一點吃B群來 ... PTT職涯區menu 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT職涯區/ t-management(時間管理) Re:[疑問]請問有關維他命b群問題+收藏看板t-management(時間管理)作者eva19452002(小雪兒)時間14年前發表(2006/12/1416:06),編輯推噓3(3推0噓1→)留言4則,3人參與,最新討論串30/43(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明 ※引述《yikiko(一定要圓教師夢!!)》之銘言: :~"~我現在一直都還在吃這個牌子耶... :吃了兩年了都沒出任何狀況...... :我先承認前面推薦這個牌子的人也有我 :真的很抱歉讓你們出了狀況>"< :我只是純粹覺得很有效對我來說啦... :沒想到我的推薦卻帶給別人痛苦真的是很內疚QQ :再次向你們說對不起...我不是故意的...... :不知道還有人有同樣的狀況嗎? :唉...看著桌上擺的三多有種被背叛的感覺~"~ 怕推文看不到,所以用回文的方式, 我也是來這個版,知道吃B群可以提振精神, 我說說我自身的例子,我也是買三多,吃了 幾個星期後,平常下午或快晚上,我一定是 超沒精神的,有時候中午或快晚上就會受不 了躺在床上,以至於到真正睡覺時間反而睡 不著,或者是常常半夜醒過來,也為此而去 看睡眠障礙科,但睡眠品質還是不太好,以 至於我白天看書精神一直很不好,但自從吃 了三多B群,白天精神超好不說,連晚上的睡 眠品質也變的很好,我已經N年沒有一覺到天 亮了(泣),我想是白天我都沒睡覺(吃B群的 關係),所以晚上才能睡的好,如果我早一點 吃B群來提振精神的話,也許我研究所的考試 會更理想也說不定。

-- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:140.136.149.183 推dindone謝謝分享,請問您吃維他命B的時間大約是幾點?^^12/1417:48,1F推yukimir我早上吃B群都會更想睡orz...12/1421:47,2F推eva19452002回1F,我吃B群通常是早上8點或是中午12點,過12點就不12/2012:12,3F→eva19452002吃了,因為怕晚上睡不著覺12/2012:13,4F‣返回看板[t-management]人生‣更多eva19452002的文章文章代碼(AID):#15WGOPoE(t-management)討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容:疑問811Re:[疑問]請問有關維他命b群問題yikiko14年前,2006/10/1801:21完整討論串(本文為第30之43篇):排序:最舊先 | 最新先 | 留言數疑問810[疑問]請問有關維他命b群問題jovi7214年前,2006/09/2513:02疑問46Re:[疑問]請問有關維他命b群問題jason888814年前,2006/10/0315:23疑問57Re:[疑問]請問有關維他命b群問題b91134814年前,2006/10/0716:52疑問45Re:[疑問]請問有關維他命b群問題codomoy14年前,2006/10/0722:13疑問33Re:[疑問]請問有關維他命b群問題golden16814年前,2006/10/1310:12疑問22Re:[疑問]請問有關維他命b群問題luciya14年前,2006/10/1723:31疑問Re:[疑問]請問有關維他命b群問題balance072814年前,2006/10/1800:01疑問Re:[疑問]請問有關維他命b群問題heymei042114年前,2006/10/1800:39疑問811Re:[疑問]請問有關維他命b群問題yikiko14年前,2006/10/1801:21疑問Re:[疑問]請問有關維他命b群問題matsui3214年前,2006/10/1810:33前往完整討論串(共43篇)>>在新視窗開啟open_in_newt-management近期熱門文章早起11[早起]04/11早起團簽到處-Jhaoyang[t-management]Jhaoyang1周前,2021/04/1107:29早起33[早起]04/10早起團簽到處-Jhaoyang[t-management]Jhaoyang1周前,2021/04/1008:19早起11[早起]04/08早起團簽到處-Jhaoyang[t-management]Jhaoyang1周前,2021/04/0806:49早起33[早起]04/06早起團簽到處-Jhaoyang[t-management]Jhaoyang1周前,2021/04/0606:07早起11[早起]04/4早起團簽到處-Jhaoyang[t-management]Jhaoyang2周前,2021/04/0406:52分享11[分享]如何時間管理?勇敢表達,節省內耗時間[t-management]asasasasas4周前,2021/03/2109:50分享11[分享]如何時間管理?「耳讀」音頻,創造更多[t-management]asasasasas1月前,2021/02/2206:58早起22[早起]02/19早起團簽到處-Yatimisi[t-management]Yatimisi1月前,2021/02/1904:55更多近期熱門文章>>PTT職涯區即時熱門文章請益112Re:[請益]萊豬可以公投,房價問題確無解[home-sale]menace3小時前,2021/04/1903:09請益511Re:[請益]房市菜鳥預售屋換約問題[home-sale]LadyTomato4小時前,2021/04/1902:03心得511[心得]前端培訓轉職失敗心得[Soft_Job]kidujef5小時前,2021/04/1901:50討論916[討論]2030台灣變雙語國家[Tech_Job]wintests5小時前,2021/04/1901:35請益1122[請益]萊豬可以公投,房價問題確無解[home-sale]mkoiu5小時前,2021/04/1901:35請益87142Re:[請益]大家賺錢會讓別人知道嗎?[Stock]a0000000005小時前,2021/04/1901:04請益26Re:[請益]賠錢各位都怎麼調適?[Stock]hayato245小時前,2021/04/1901:00新聞2139[新聞]電感廠接單滿載旺到H2[Stock]Qoojuice6小時前,2021/04/1900:14更多即時熱門文章>>‣返回看板[t-management]人生‣更多eva19452002的文章



3. [閒聊] 男友半夜睡不著@@

... 就呼嚕呼嚕睡著了他一個人翻來翻去怎麼樣都睡不著還來吵我把我叫起來說"救救我我睡不著怎麼辦救救我~~" 當時我已經熟睡了被他這樣吵醒我也還不生氣XD XD ... Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 cohabitation [閒聊]男友半夜睡不著@@ [閒聊]男友半夜睡不著@@ 看板 Cohabitation 作者 reflashme 時間 10-20 留言 7則留言,6人參與討論 推噓 5  ( 5推 0噓 2→ ) 前幾天晚上11點多兩個人一起就寢 男友說我5分鐘後就呼嚕呼嚕睡著了 他一個人翻來翻去怎麼樣都睡不著 還來吵我把我叫起來說"救救我我睡不著怎麼辦救救我~~" 當時我已經熟睡了被他這樣吵醒我也還不生氣XDXD 我還回答他說你去開電腦打你的麻將啦~~ 男友還回答我說"不要我睡不著啦救救我~~" 一邊在昏睡狀態一邊還是回答他說 我書桌旁邊櫃子裡有一本國際貿易實務你拿來看就睡著了啦~~ 後來我又呼嚕呼嚕睡著了 男友說他看著我想不懂我怎麼會這麼好睡 後來他就自己爬起來開電腦玩工人物語了~~ 隔天下班回家我還跟男友說欸我脾氣真的很好耶你這樣吵我起床我都不生氣的耶 要是我吵你起床你一定會大吼大叫~~ (我是容易入睡的人男友常說我在床上,他邊玩電腦邊跟我聊天 突然發現我很安靜,轉過來看我就睡著了~ 而男友是不容易入睡又淺眠,還常常被我磨牙聲吵醒XD) 因為我們住的是套房,半夜有人睡不著起床一定會吵到另一個人 而若一個人先睡了,另一個人很晚11.12點才下班也會吵到另一個人 住套房就是這樣兩個人在一個空間裡連吵架都沒地方躲~~ 還有晚上有人睡不著要怎麼辦????? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:114.41.161.246 1F推masakulayu:當完兵後就會變的好好睡~!!10/2316:13 2F推iwanttogo:我男友也是,這問題目前無解。

不過我們有養貓,他睡不著10/2414:09 3F→iwanttogo:<就會去和貓咪玩,直到他累了才有辦法入眠...10/2414:09 4F推chang1021:我們剛好相反,男深女淺~~~10/2419:52 5F→master7clair:相反~我男友就算頭被割了也不知道吧10/2600:58 6F推loveshuan:我算深眠的!大概也是那種半夜被賣掉都不知道的那種吧!10/2720:09 7F推aminyoyo:我也很難入睡男友也是很快就會深眠~~〒〒12/0110:39 ‣返回cohabitation看板 最新熱門文章 Re:[請益]大家賺錢會讓別人知道嗎? [stock] Re:[寶寶]喝飲料或咖啡真的會生出好動兒嗎?請益 [babymother] [寶寶]喝飲料或咖啡真的會生出好動兒嗎?請益 [babymother] [求助]婆婆說是一家人 [marriage] [心得]kugastline心得一個月 [car] [新聞]電感廠接單滿載旺到H2 [stock] [請益]無腦SPXL是不是股市聖杯 [stock] Re:[請益]大家賺錢會讓別人知道嗎? [stock] [新聞]台灣嚴重乾旱美媒:全球晶片荒恐惡化 [stock] [請益]台北新大樓地震問題 [home-sale] Re:[心得]合庫數位3帳+實體開戶成功 [bank_service] [新聞]GameStop風波未息?reddit軋空戰領軍人持股倍增 [stock]



4. [問卦] 醒了就睡不著怎麼辦?

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5. 睡到一半突然醒來ptt-2021-04-18

順利睡著,但是第一天大約凌晨2點就醒來,摸到早上7點才又回去睡到下午1點今天 ... 一半突然醒來ptt 睡到自然醒永和 睡到自然醒ptt 睡到自然醒工作 太早睡半夜醒來 睡 ... 推0噓0→, 這兩天不知道怎麼搞的都會睡到一半自己醒來接著就會睡不著 . 首頁精神精神好睡少精神好睡很少自然醒睡到一半突然醒來ptt睡到自然醒民宿睡到自然醒飲料睡到一半醒來ptt很晚睡卻很早起褪黑激素睡到自然醒過來睡到一半突然醒來ptt睡到自然醒永和睡到自然醒ptt睡到自然醒工作太早睡半夜醒來睡到自然醒好處睡到一半突然醒來ptt2021-04-18文章推薦指數:80%投票人數:10人[請益]睡到一半突然醒來-看板lostsleep-批踢踢實業坊標題[請益]睡到一半突然醒來...順利睡著,但是第一天大約凌晨2點就醒來,摸到早上7點才又回去睡到下午1點今天大約凌晨4點醒來,...我知道褪黑有管制或是版上有人可以幫我取得,謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...[求救]總是半夜清醒(困擾困擾)-看板regimen[經驗]午夜3點30分-看板marvel[難過]最近睡一下晚上會起來-看板WomenTalk[經驗]身體睡著了意識卻醒著-看板marvelwww.ptt.cc的其他相關資訊[閒聊]睡到一半突然醒來-lostsleep|PTTWeb2010年2月3日·[閒聊]睡到一半突然醒來@lostsleep,共有0則留言,0人參與討論,0推0噓0→,這兩天不知道怎麼搞的都會睡到一半自己醒來接著就會睡不著 ...總在半夜同一時間醒來?不靠安眠藥,3練習讓你睡得好50+FiftyPlus...2019年3月29日·新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康解釋,半夜睡到一半突然清醒,或是有過早醒來無法入睡的...簡單來說,只要在固定時間睡著與醒來,讓生理時鐘穩定;並固定睡眠時數,且...歡迎加入50x50夢想計畫→https://goo.gl/E1eQ5U.[問題]壓力大,半夜會睡睡醒醒的.......已刪文-PTT網頁版這陣子壓力比較大家庭跟工作都有關係發現睡著的時候到半夜會醒來一兩次然後起來上...以前會,發現是某一次凌晨突然醒來,此後每晚生理時鐘.一直做夢讓你睡不好?跟睡覺時「這件事」有關-康健雜誌2018年7月25日·一般來說,有不少人白天醒來的時候,只會模糊記得睡醒前的夢境,想要想起昨天晚上夢到的事情卻很費力,這是為什麼呢?Koulackand ...睡夢中拳打腳踢?有這幾種徵兆請就醫!-康健雜誌2011年4月28日·我先生常對朋友說,白天看起來很溫和的我,晚上常常手臂一揮打到他臉上,在...不同於一般的做夢,一般人醒來後夢境依稀,接著模糊不清。

MoPTT-GooglePlay應用程式評分2.3(33,939)·免費·Android在手機上也能夠瀏覽台灣最大的BBS網路社群PTT!就算沒有PTT帳號也能使用!還可在手機上註冊帳號.MoPTT提供最直覺的操作介面,讓你在手機上也能夠 ...為何老是凌晨三點醒來,就無法入睡?中醫:失眠是肺虛肝火,長期...唯有消化完畢、腸道排空、屎尿盡出,這六條經絡的主要血液循環分配,才會由中焦腹腔轉移到上焦頭部。

這就是為何飯後昏昏欲睡、頭腦不清、欲眠卻又不得好眠的 ...[討論]什麼時候強烈感受到另一半的愛呢-Boy-Girl板-DispBBS推frr888:在重要面試前晚十點多突然來說要陪我過夜(來回2.5小時...BlueBoneFish:我說那明天你幫我分完六顆蛋再去上班睡到十點多起...推dugozi:女友說送他手機的時候哀..https://goo.gl/myN5wr88F03/2116:55...推callie28:男友睡到一半醒來會先確認我在身旁,確認完會抱著我或...03-2123:58TW.[問卦]每天睡到一半都會突然醒來怎麼辦?-ptt網頁版Gossiping看板2019年5月8日·我的作息差不多是每天12點1點睡,隔天7:30起床但是幾個月前開始,每天只要一到5點6點我就會突然醒來完全沒人吵我也一樣,明明很累但是 ...請為這篇文章評分?有幫助沒幫助延伸文章資訊1躺5分鐘就入睡也可能是睡眠品質太差!醫師解析正確的睡眠...莊立邦說,可以找一天觀察自己的睡眠狀況,在白天精神正常、不是很累的狀況下,不要熬夜,觀察自己當天晚上睡到隔天自然醒的時間,其實就是 ...2你的年齡應該睡多久?|健康|冥想|睡眠|大紀元因為當你覺得疲憊的時候,你的身體自然會需要碳水化合物來繼續工作。

你熬過通宵之後,第...早晨睡醒後精力充沛,心曠神怡,輕鬆愉快,無疲勞感,工作效率高;.5.睡眠中沒有或很少噩夢、異常行為等...3睡幾小時才健康?跟年紀有關,每個人不同!醫師打破3點迷思...人生中有1/3的時間貢獻給睡眠,一定要睡滿8小時才夠嗎?...而年長者因為體內激素減少,通常睡眠時間會縮短至5~6小時,是很自然生理的變化。

...喝酒完通常睡很熟,照理說隔天起來應...4想睡到自然醒關鍵在「黑暗荷爾蒙」分泌-康健雜誌且當時的照明器具藍光成分刺激很少。

而 ...5長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣|天下雜誌血液中的自然殺手細胞減少了三○%,僅存的白血球活動力也變差。

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6. Re: {問題} 為何總是會半夜醒來

引述《xzcvb (再拼一下)》之銘言: : 有這種問題的人不少,我私下詢問,10個人大約有2,3個有這種: 太晚運動當天會亢奮、睡不著的問題。

: 其他的人都說越操越好 ... PTT消費區menu 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT消費區/ MuscleBeach(健身) Re:{問題}為何總是會半夜醒來+收藏看板MuscleBeach(健身)作者mahoromatic時間10年前發表(2010/08/1000:23),編輯推噓4(4推0噓16→)留言20則,10人參與,最新討論串3/3(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明 ※引述《xzcvb(再拼一下)》之銘言: :有這種問題的人不少,我私下詢問,10個人大約有2,3個有這種 :太晚運動當天會亢奮、睡不著的問題。

:其他的人都說越操越好睡。

:這種亢奮現象應該不是病, :個人認為,這是來自遠古時期的人類大量運動 :通常可能為了是逃避敵人或野獸,如果能保持夜晚時亢奮不睡 :可能比較容易躲過夜間的第二波追殺。

:說起來這只是個不合於現代生活的基因,所表現出來的現象吧。

:我使用鈣跟鎂的補充品解決過這個問題。

:鈣跟鎂合用有安定神經的功能,是已知的事。

:鈣跟鎂對於睪固酮的產生, :都有一定的貢獻。

這對健身人士重要。

:雖然當做平常的助眠劑,鈣跟鎂效果只能算普普通通 :但是對付亢奮狀態, :個人覺得效果還不錯。

:考慮鈣跟鎂補充劑之前, :先看看自己在飲食上鈣跟鎂攝取量如何 :可做為參考。

:含鈣食物:各種乳製品、豆腐豆乾、小魚乾、芝麻 :含鎂食物:http://www.libertytimes.com.tw/2002/new/apl/4/life/family-3.htm :RDA劑量 :鈣:1000mg鎂:400mg :如果從補充劑攝取,建議睡前2小時, :大約吃RDA劑量的50%到75%就夠了. :另外不少人說吃ZMA有助睡眠, :ZMA中的B6和螯合鎂應該是主角.(注意ZMA使用要避開鈣或含鈣食物) :B6和GABA的合成有關。

:另外可考慮直接服用GABA. :另外燕麥富含色氨酸,也是助眠食品。

:都解決不了時,也只好改變運動時間了。

:※引述《mahoromatic()》之銘言: ::今天明明做的很累10點半很開心的上床睡覺 ::12點半立刻醒來..... ::就是身體莫名其妙自動覺得不想睡覺 ::這問題從高中時候差不多就有了 ::躺下後兩小時必定醒來 ::搞的我都不敢太早睡怕睡不著可是休息很重要啊!!! ::除非是真的很累連續很久都沒睡覺那種就不會出現這種情況 ::請問 我有病嗎? 大嘎好 在這寂寞空虛覺得冷的夜裡我又失眠了... 就是睡不著不是太熱(我已經開冷氣了) 這陣子也不是太晚練我早上10點就去練了做到12點 練完吃飽通常會在三點多小睡到6點左右 然後起來再吃洗個澡看點書10點多準備上床 卻準是在這尷尬的兩小時後自動醒來不然就是完全翻來翻去睡不著 然後鈣鎂食品的補充 豆漿我有喝1.7公升的我差不多三天一罐 也特地去買包花生回來啃(結果火氣太大多了幾顆痘痘...) 沒效..... 還是因為午休的那三小時睡眠品質實在是好的驚奇所以我晚上不用睡了 (這哪招囧>) 還是這根本無解我只能等待到5點多累了再回去床上.... 謝謝 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:59.121.2.231 推traces應該是午休睡太多...08/1000:25,1F→mahoromatic囧>>>>>>>>>可是午休不睡我根本沒精神做其他事...08/1000:26,2F→sai1268午休其實睡個半小時到一小時就可以補充精神了08/1000:28,3F→sai1268睡太久反而會影響之後的作息08/1000:28,4F→mahoromaticorz.....好的我會想辦法瞇一小時就好08/1000:29,5F→mahoromatic那今天還是又要熬夜了....08/1000:29,6F→mahoromatic對了順便問一下抽菸會造成失眠??一天大概一包這樣08/1000:32,7F→Delicious0吃zma會睡得比較好08/1000:53,8F→sphinxx抽煙會影響睡眠喔因為尼古丁會刺激神經一天一包還滿多的08/1009:16,9F推Techie如果你的午休會影響到你夜晚的睡眠,倒不如中午不要睡了08/1010:36,10F→sjsmitEE89c午睡半小時就很夠囉08/1018:29,11F推yuanopen午睡三小時也太多了吧?我這樣晚上必定失眠。

08/1019:05,12F→mahoromatic死定了...今天午休不小心睡了兩小時<囧>08/1020:00,13F→mahoromatic雖然才八點可是我知道我又要失眠了....08/1020:00,14F→snakeX為什麼你午睡可以睡這麼久XD08/1020:44,15F→mahoromatic我睡眠品質不是很好....08/1020:55,16F→mahoromatic大家好我果然又......08/1100:47,17F→mahoromatic今天的兩小時特別持久....orz08/1101:59,18F推middletide惡性循環...你還是想辦法下午讓自己無法睡吧..08/1212:58,19F→middletide感覺你是熬夜熬到習慣了生理時間都亂掉08/1212:58,20F真的從高中累積到現在的習慣.....要改我想要段時間orz ※編輯:mahoromatic來自:59.121.4.124(08/1621:30) ‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多mahoromatic的文章文章代碼(AID):#1CO2jtN-(MuscleBeach)討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容:35Re:{問題}為何總是會半夜醒來xzcvb10年前,2010/07/2012:16完整討論串(本文為第3之3篇):排序:最舊先 | 最新先 | 留言數612{問題}為何總是會半夜醒來mahoromatic10年前,2010/07/2001:5335Re:{問題}為何總是會半夜醒來xzcvb10年前,2010/07/2012:16420Re:{問題}為何總是會半夜醒來mahoromatic10年前,2010/08/1000:23前往完整討論串(共3篇)>>在新視窗開啟open_in_newMuscleBeach近期熱門文章閒聊2236[閒聊]請問一下刺青的巨巨[MuscleBeach]dakkk20小時前,2021/04/1810:04問題1218Re:[問題]請益肩夾擠訓練方式跟治療-傷後訓練建議[MuscleBeach]Solidsoft1天前,2021/04/1802:27問題4066[問題]沒有口袋的話怎麼攜帶鎖頭鑰匙...[MuscleBeach]beaubrown1天前,2021/04/1723:30心得817[心得]手腕TCFF受傷手術與復健[MuscleBeach]JorDy1天前,2021/04/1722:52問題46[問題]台北有推薦的運動醫療嗎(翻船[MuscleBeach]joker4561天前,2021/04/1718:39問題58[問題]如何評估肩部受傷恢復狀況?[MuscleBeach]yoyoyin01191天前,2021/04/1717:00閒聊2672[閒聊]健身新手一年減脂減肌大成功[MuscleBeach]huntun1天前,2021/04/1714:31問題810[問題]震動按摩球及按摩槍的選擇建議[MuscleBeach]adafamil1天前,2021/04/1712:26更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章無主77[無主]一字扣尖頭涼鞋包鞋-直寄[BuyTogether]churryrain6小時前,2021/04/1900:37無主99[無主]好質感有大碼純棉內褲生理褲-直寄/迷你袋[BuyTogether]churryrain6小時前,2021/04/1900:36討論-36[討論]不知道是不是Uber推薦碼?已刪文[Lifeismoney]Fatrrisluv6小時前,2021/04/1900:34情報46[情報]undefeatedx阪神虎聯名款[street_style]wasp20096小時前,2021/04/1900:07心得59[心得]GrandseikoSBGN005[watch]ff9107216小時前,2021/04/1823:59心得910[心得]116400GV綠玻璃有藍天使這藝名嗎[watch]acker6小時前,2021/04/1823:56情報312[情報]遠百信義快閃Happygo50點兌200抵用券[Lifeismoney]aaxiuu7小時前,2021/04/1823:42閒聊829[閒聊]上粉底液的工具[MakeUp]smi1e7小時前,2021/04/1823:27更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多mahoromatic的文章



7. [經驗] 難以解釋的失眠

這件事至今我仍沒有找到一個可以說服自己的解釋, 對我來說是個很不可思議的體驗。

... 我的書桌比我的床位離窗戶還要近,我醒著唸書、使用電腦的時候, 我很少會察覺外面行人的 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.123.28.23 ... 15 → Lovetech:一陣子半夜三點左右窗外會有人講悄悄話的聲音(就一個人 05/09 23:23. MyPTT-marvel 熱門文章-近期最熱門的文章 熱門看板-各板文章瀑布牆 看板查詢-熱門看板清單 政治八卦-Gossiping+HatePolitics 男女情感-Boy-Girl+WomenTalk+marriage 投資理財-Stock+DigiCurrency+ForeignEX 生活其他-Lifeismoney+movie+StupidClown+joke 關於我們 搜尋文章 看板 marvel 標題 [經驗]難以解釋的失眠 作者 illusionmist 時間 ThuMay919:45:102013 人氣 推:14 噓:0 留言:32 分享給朋友   其實不太知道要怎麼對這個經驗下標題,   因為是一個失眠的經驗,但原因卻很奇妙。

  這件事至今我仍沒有找到一個可以說服自己的解釋,   對我來說是個很不可思議的體驗。

  大約從去年過完年後,睡眠狀況向來很好的我,開始出現狀況。

  我自己從小到大都是很好睡的人,一沾到枕頭就睡著,幾乎都是一覺到天明,   不太會起床上廁所,連夢都很少做,即便有很大的聲音都不會醒,   (所以我一直覺得自己遇到天災大概會在睡夢中死去吧XD)。

  所以,當我開始失眠的時候,我真的覺得很困惑。

  因為我大學是念心理相關科系的,所以我知道失眠是有分階段的,   我那時候是處在第一期的「困難入睡」階段,非常的難睡著,   但所幸睡著之後,大致上還是可以睡到天亮,   即便中間醒來,還是可以重新入睡,還不是很嚴重的階段。

  那個時期因為學業與兼任的工作出了一點狀況,所以我壓力非常大,   我一直認為是壓力造成我會有睡眠的問題,   但很快我就發現,好像不單單是睡眠與壓力的問題。

  我住的宿舍,窗口面向著宿舍外圍的行人道,   所以是可以聽到外面大學生走動或說話的聲音,   雖然聽得到,但除非有人刻意大聲喧嘩,不然其實也從來沒有對我造成困擾過。

  但自從去年過完年後,這些聲音開始困擾著我,   因為我的聽覺在我熄燈之後變得異常的敏銳。

  我的書桌比我的床位離窗戶還要近,我醒著唸書、使用電腦的時候,   我很少會察覺外面行人的聲音。

但只要我一把燈關掉,躺在床上,   我的耳朵就好像裝上了放大器一樣,所有的聲音變得異常的清晰與明顯,   除了說話聲與腳步聲,我甚至可以清楚聽到行人踩碎樹枝的聲音,   清楚得彷彿就在我耳邊發生似的。

  我開始容易在睡夢被聲音嚇醒,尤其那陣子宿舍有施工,   好幾個早晨我都在驚慌中醒來,因為我以為工人走進了我的房間裡。

  因為這個原因,我變得很難入睡,睡眠品質也變得很差,   精神狀況與情緒都很低落,我幾乎都想要去看精神科了。

  每當我跟朋友敘述我失眠的狀況,一講到「我睡前會聽到很吵的聲音」,   很多人就會打斷我說:「我怕鬼我不想聽鬼故事」,   但我都會很清楚告訴他們,那真的是有行人經過,   只是不曉得為什麼我準備入睡時,會變得那麼清楚,   我自己完全沒有往靈異的方面想。

  也有人安慰我,就是壓力太大了,才會失眠。

  但我就會想,這樣的情況真的是因為壓力大而產生的嗎?   我自己以前念書,怎麼沒有聽過聽覺會變靈敏的案例呢?   後來解決的方式也讓我自己覺得很訝異,   是我在看中醫調理身體的時候,我提到了失眠的問題,我考慮要去掛精神科。

  那位中醫師把脈到一半,抬頭看看我,淡淡地跟我說,最好去收個驚。

  我那時候很訝異,為什麼會給我這個建議?   不過高人似乎都習慣不把話講破,只說最好要快,不然我真的會被「抬走」(台語)。

  在半信半疑的狀況下,我真的去收驚了。

  然後我耳朵的放大器就好像被拿掉了,   從此之後我就再也不會對那些聲音那麼敏感,   也不會被聲音驚嚇醒了。

  我自己回頭看這個經驗,   還是不明白當初我到底是有什麼狀況,   是我真的壓力太大了嗎?還是有其他我不明白的因素?   為什麼只要到睡前我的聽覺就會變得敏感,   而為什麼收驚可以把我聽覺敏感的問題改善呢?   跟大家分享這個經驗,好像沒什麼飄點,   想知道有沒有人有類似的經驗,   又或者是有人有合理的解釋可以跟我分享嗎?   謝謝大家收看。

-- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:140.123.28.23 推yajenhina:文筆好倪匡05/0919:53 →FcuKobe:嗯真的可能找精神科比較好...跟飄版好像無太大關係05/0920:21 推cal6732:這找精神科,會把你吃藥吃到真的變神經了。

卡到負向能量了05/0922:23 推miche0822:我有過幾次這種經驗,跟原PO不同的是,我的經驗發生在05/0922:24 →miche0822:睡醒之前...會聽到非常清晰大聲彷彿在耳邊而已的聲音05/0922:25 →miche0822:持續一兩分鐘左右會真正醒過來,聽到外面同樣的聲音,05/0922:26 →miche0822:但是聲音很遙遠跟模糊...我都認為是自然生理現象@@05/0922:27 →miche0822:不常發生,一年會碰到個幾次而已,也沒什影響,就不在意05/0922:28 推bcandice:我會,跟原po一樣會覺得週遭的聲音變得異常清晰,甚至有05/0922:46 →bcandice:一次半夢半醒之間,突然聽到很大碰的一聲,瞬間驚醒,以05/0922:47 →bcandice:為有東西掉下來,結果開燈發現根本沒事,昨天晚上也是05/0922:47 →bcandice:發生相同狀況,但依照從小到大經驗,起床淨身淨房間後,05/0922:49 →bcandice:再躺回床上,問題就解決了...05/0922:49 推Lovetech:我也是這樣所以不喜歡在半夜醒來因為很難睡著尤其有05/0923:23 →Lovetech:一陣子半夜三點左右窗外會有人講悄悄話的聲音(就一個人05/0923:23 →Lovetech:講)覺得很恐怖不過我倒沒覺得我需要看醫生因為半夜四05/0923:24 →Lovetech:周安靜一點小聲音就會很明顯05/0923:25 推jack7625:你魂魄,飛到天上去了05/1008:34 推secret7710:恩~好吧~那我也去收驚好了~目前和你狀況相同~但自己認05/1012:57 →secret7710:為是幻聽~(或者說安慰自己這樣)05/1012:57 推secret7710:另外其實我對這些聲音的想法是~只要別傷害我讓我睡覺05/1012:59 →secret7710:就隨他去的態度啦~目前還沒讓我睡不著過~05/1013:00 →bessiebessie:荷爾蒙或激素出問題也可能會如此不過也可以去收驚比05/1013:05 →bessiebessie:較安心~05/1013:05 推yoluno:於我之前類似精神太緊繃而且壓力不小變得無敵敏感05/1013:52 →yoluno:我後來是透過瑜珈冥想等來訓練自己放鬆就有改善05/1013:53 推jennya:還滿特別的!05/1021:53 →popo484887:其實是跟我一樣得了甲狀線亢進~05/1023:24 推foxclimber:你是倪匡本人吧!05/1100:08   雖然倪匡很有名,我也聽過,但其實我沒看過他的書呢@@"   文筆真的很像嗎?   這個失眠的經驗讓我不解的地方在於,臨睡前聽力為何會變得異常敏感?   當時壓力真的很大,我雖然很喜歡逛飄版,   但第一時間想到的也是壓力太大,要去看精神科。

  本來看中醫調理身體那時候,我已經有打算要去掛精神科了,   只是中醫師建議我去收驚,剛好家人也認為去試試看也好,所以就去收驚了。

  當晚聽力變得敏感的狀況就消失了,我很安然地入睡。

  生活上的壓力依舊很沉重,持續了大概兩個月才解決,   但卻完全沒有失眠的情況了。

  所以才會讓我困惑,不曉得到底是生心理的問題,還是真的是有卡到什麼東西。

  看板友分享類似經驗,似乎生心理的原因也有,靈異方面的解釋也有,   可能我也很難知道我那時候到底是發生什麼事了吧,   但當作一個神奇的小經驗也是一個不錯的回憶~ ※編輯:illusionmist來自:140.123.211.23(05/1100:57) 推love24h7days:跟倪匡不一樣的地方在於結尾不是外星人05/1103:53 推cannibal:想知道哪家中醫?失眠好久了...05/1110:40 推chirpily:近幾個月是否有被蝙蝠咬到(誤)05/1113:05 分享給朋友 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 返回前頁 返回marvel看板 全看板熱門文章 《WomenTalk》 [難過]第一次想要開車上國道 推:183 噓:82 留言:535 20:3104/18-- cindywu50 #1 《Boy-Girl》 [討論]沒接電話幾通是生氣的極限? 推:111 噓:35 留言:420 23:1004/17-- askaleroux #2 《Beauty》 [正妹]花蓮高商儀隊妹子 推:125 噓:7 留言:151 22:0704/17-- a86562018 #3 《WomenTalk》 [閒聊]為什麼在台灣韓劇比美劇受歡迎 推:142 噓:10 留言:373 14:4204/18-- tavern #4 《WomenTalk》 地震發生時你在想什麼?(發錢) 推:127 噓:1 留言:147 23:1204/18-- llintell #5 《movie》 [片單]有沒有引人反思的軍旅、戰爭片 推:126 噓:0 留言:163 08:2604/18-- xxxkingbored #6 《joke》 Fw:[問卦]暫停時間九秒你能幹嘛? 推:78 噓:9 留言:123 21:1804/18-- NoPTT #7 《WomenTalk》 [難過]男朋友還在看CASIO數字錶... 推:52 噓:46 留言:125 00:3004/18-- rebornMAI #8 《Boy-Girl》 [求助]男生不懂怎麼聊天還有救嗎 推:69 噓:13 留言:160 21:1804/18-- zxasqw6202 #9 《WomenTalk》 [閒聊]五寶媽懷第六胎,生養秘訣:不給孩子零用錢 推:78 噓:9 留言:153 04:3604/18-- pipiboygay #10 《Boy-Girl》 [心情]未來的弟媳要求我們分攤新洗衣機的費用 推:83 噓:20 留言:245 21:0004/18-- sicro #11 《movie》 [新聞]快訊/《有你真好》奶奶金亦芬過世! 推:81 噓:2 留言:92 12:1804/18-- seankevin #12 《WomenTalk》 [問題]修圖&化妝的目的在哪? 推:62 噓:11 留言:178 23:4504/17-- ChrisOvO #13 《WomenTalk》 [討論]男生要如何確認女孩兒的心意 推:52 噓:8 留言:122 08:4804/18-- teddy98 #14 《Boy-Girl》 [求助]被曖昧對象的好友吸引 推:40 噓:30 留言:103 18:0104/18-- Tancrede #15 marvel的熱門文章 《marvel》 [創作]我家真奇廟11 推:30 噓:0 留言:45 14:0204/17-- icerecall #1 《marvel》 [創作]小震撼彈!!!!隔間的呼嚕聲!!!! 推:0 噓:0 留言:2 00:1204/19-- evilaffair #2 分享給朋友 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 返回前頁 返回marvel看板 [email protected]



8. 半夜醒來PTT-2021-04-10

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9. 半夜醒來睡不著PTT-2021-04-08

半夜醒來睡不著PTT相關資訊,Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - 看板study - 批踢踢實業坊醒來的時間要在REM時期「睡得好但睡得少」,比「睡得多但睡得... 時要把 ... 首頁越累越睡越累ptt睡不飽PTT睡不好PTT半夜醒來睡不著PTT 半夜醒來睡不著PTT嚴重失眠PTT一直睡睡醒醒PTT半夜醒來睡不著PTT2021-04-18文章推薦指數:80%投票人數:10人 Re:[問題]到底應不應該睡飽?-看板study-批踢踢實業坊醒來的時間要在REM時期「睡得好但睡得少」,比「睡得多但睡得...時要把壓力放掉(又是廢話),要足夠讓大腦修復醒著時所耗損的能量。


10. [求救]總是半夜清醒(困擾困擾)

換去自己房間慢慢躺,再睡著這樣再睡著都會睡超過八點影響我去圖書館的時間 ... PO完這篇文章後之後半夜清醒,我會努力繼續睡不准自己就"真的"醒來. ... 打到天亮了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.230.77.8 ... 批踢踢實業坊 › 看板regimen 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者Reddin(旱鴨子學游泳)看板regimen標題[求救]總是半夜清醒(困擾困擾)時間TueJul1805:33:022006 這樣的狀況已經持續十幾天了 大概是睡到半夜三點會清醒 每天的 (明明大概12點睡,但我還是醒了!) 有時會做些夢...已經腦子有點意識 但是繼續躺 繼續躺...躺到受不了 決定醒來看看幾點→四點 所以推估我三點腦子就會清醒 很想知道是什麼原因? 板上有人有類似的經驗過嗎? 可以分享解決之道嗎? 我還挺困擾的,討厭醒來見到的不是陽光 而且明明身體很挺累的 但就是不容易再入睡! 今天受不了了! 想上網來問問,感謝有好心人士能分享經驗~~~ 提供我忽略掉的地方 我自己也有試著解決問題 1.膀胱憋不住? (我算有點頻尿,膀胱不算勇!) 因為腦子有點意識後,催促我醒來是因為想上廁所 最後我睡前少喝水,就給它口渴吧! 但我還是一樣清醒了!!! 像今天醒來,就沒有很急著想上廁所的感覺 2.白天睡太多! 這個想讓我更詳細說明一下我的生理時鐘(仔細回想還蠻亂的,有各種形式) 大概六月前 就是很正常 11.12點睡,早上6點半藉由鬧鐘起床 六月到七月未放假前 八九點必累倒→睡(就是無論看電視用電腦看書,都抵不過睡魔) 睡到五點自動醒 ...然後愈來愈早,會看就寢的時間 有時也是半夜三點多就醒了 但我有睡飽啊! 而且是一路睡到底 所以醒來感覺很好 (這在以前高中讀書時期也是這樣,醒來時間是看考試量多寡~~很神.....) 剛放假時 一樣一路睡到底 只是愈來愈晚 說晚,不會超過1.2點,7.8點還是自動醒 不用鬧鐘已經很久了 直到有天出去玩(7.6號) 那天回家徹夜失眠→晚上不小心喝了咖啡 之後!! 每天就發生這樣的狀況了 失眠隔天 白天有昏睡,那天印象中晚上11.12點睡吧 之後就是半夜會清醒 這些天都在慢慢調 一開始醒來就醒了,然後早上7or8or9點繼續睡到中午,下午再睡 睡眠變成三小時三小時一段睡....... 後來繼續躺(因為身體還是挺疲倦的..頭昏..像現) 有時換到父母房間躺彈簧床睡,躺著躺著還是可以睡著 想說是因為彈簧床比較舒服嗎?(我的是和式硬地板) 所以我換成一開始就去彈簧床睡→還是醒了!!!!!!!!!!! 換去自己房間慢慢躺,再睡著 這樣再睡著 都會睡超過八點 影響我去圖書館的時間 如果有時不想再清醒的躺著 就醒來更慘 到八九點就會昏睡到中午 這幾天(昨天沒有) 會喝咖啡去圖書館讀書 還是會讀到睡著,但...比起之前...我覺得睡的不算多了 覺得讀的身體也算累了 但我半夜還是醒了............................. 3.前天有去廟裡拜拜求心安 (呼~~補充..去玩那天有看鬼片,自己嚇自己最恐怖了~~~~) 4.運動不夠!身體沒動到無法久睡? 有時自己在家做些早操 加一些玩過的有氧舞蹈動作 做到讓自己流汗 我想還是不夠 昨晚開始上游泳教學班 感覺算累,想說來一覺到天亮吧 但還是醒了............. 5.一些心理因素 好~~我有考試壓力 但我感受到的壓力倒是還好~~~隱性的嗎? 其實我壓力爆大的!是嗎? 這問題只能問自己....我會慢慢體察 剛放假那時候 想要四點半醒來,去爬山運動 這也是造成一開始的心理壓力因素嗎? 但我之後已經不強求了 (其實現在就可以去爬....==") 還是我現覺得自己就是會半夜醒來 所以...半夜就真的醒了....... PO完這篇文章後 之後半夜清醒,我會努力繼續睡 不准自己就"真的"醒來..爬起來 睡到七點醒→喝咖啡去圖書館讀書...盡量不要白天睡太多 適度地動一動 晚上11點前準備好就寢 徹徹底底的做好睡覺的準備工作!!! 告訴自己好好睡吧 再努力看看~~~感謝大家有看到最後~~~~~ -- 打到天亮了~~ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:61.230.77.8 ※編輯:Reddin來自:61.230.77.8(07/1805:44) 推Irence:小心肺出了問題.....07/1807:28 推Irence:三點到五點是肺經循行的時間07/1807:29 推proty3:白天有睡嗎?白天睡的話晚上很難睡著的說07/1807:55 推alssla:寅時肺經循行,當心肺有毛病07/1811:07 推pooryuyin:當你一天熬夜徹夜不眠時,褪黑激素需要半個月才會恢復07/1812:47 →pooryuyin:原來分泌的水平。

褪黑激素是掌控睡眠的內分泌,越老越少07/1812:47 →pooryuyin:不要再徹夜不眠了!不然你的褪黑激素永遠也回不來07/1812:48 推Irence:去看中醫調養吧07/1820:11 推Reddin:謝謝大家~~那天不睡是因為失眠><~~我會努力的07/1821:16 推Reddin:我是睡得著,但卻總在半夜三點醒來...,白天是會趴在桌上小睡07/1821:19 推Reddin:Irence板主是說我有可能是"肺"有問題,所以才會半夜醒?07/1821:23 推Irence:照中醫理論,的確有這個可能07/1821:26 推Irence:有聽過一個病例,持續兩年半夜三點固定醒來07/1821:26 推Irence:此時西醫檢查不出來,兩年後才診斷為肺癌07/1821:27 推Irence:所以說人體的徵兆比機器更準,不要不信邪07/1821:27 推Irence:機器測不出來不代表沒有問題07/1821:28 推Reddin:最近又開始會"打嗝"~~那種很大聲恐怖的嗝,跟什麼有關?感謝07/1821:38 推leechiahan:根據黃老師的筆記打嗝原因有1.吃太飽2.寒氣在內3.濕07/1905:24 →leechiahan:在腸胃道4.腸阻塞5.胃虛6.脾虛7.腸道蠕動不良...07/1905:25 →leechiahan:簡易處理法:用吹風機吹肚臍下三寸水穴道可以逼出寒氣07/1905:28 →leechiahan:吹到汗被逼出來擦拭即可吹完之後忌風吹免得寒氣再進07/1905:29 推leechiahan:游泳是好事但忌泡水一天到晚泡在水中身上濕氣會重07/1905:32 結果昨晚約11點多睡(應該要更早吧~~^^) 凌晨一點多醒、兩點多醒..... 接著就一覺到天亮...五點半醒來 身體好像在暗示我不是肺的問題,要我別擔心 關於打嗝 謝謝leechiahan回應,多學到治腸胃打嗝妙招 我說的打嗝是那種橫隔膜...就是氣管好像塞住了 很不舒服,想要通一通,就自己打嗝想把氣排出 但打完更難過,又再打一個...輪迴下去 精神壓力,或許終歸是這點吧 努力看看...盡量作息正常、多動、正常吃(等等關掉電腦跟家人去走走) 謝謝大家的回應~~~ ※編輯:Reddin來自:61.230.77.187(07/1906:34) 推nmalone:leechiahan說的是水道穴嗎?水道在臍下三寸,再旁開二寸07/1921:33



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