【問題】半夜醒來睡不著中醫?推薦回答 1.《為什麼就是睡不著:失眠,安眠藥不是萬靈丹》作者:周舒翎我們一天到底要睡多久才夠?才會覺得隔天有精神,能好好工作呢? 一個人的睡眠量,每天差不多都相同,就猶如你吃飯一般,不會今天吃2碗,明天吃10碗,你能吃的飯量差不多每次都相同,所以睡眠量也是每天穩定在一定的量上,所以才會被叫作睡眠的「恆定機制」。 但人與人之間的睡眠量就因人而異了,不會有個硬性的標準規定,要求你一天應該要有多少的睡眠量。也許每年的統計數字會告訴你:現代人現在平均睡眠量是... 2.《有趣到睡不著的天文學:黑洞的真面目是什麼?》作者:縣秀彥★日本暢銷中小學生科普讀物★ ★大人也愛的輕科普★ ★系列作品銷量突破七十萬本!★ ◎北極星本身也會改朝換代?! ◎我們都是從星星中誕生的星星之子! ◎地球人會有遇見宇宙人的那一天嗎? ◎最後一次拍下地球照片,遠行而去的探測器 ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!(((( 【宇宙級的浪漫!讓人感動澎湃的29個天文故事】 天文學涵蓋的範圍,從流星、月亮、太陽...3.《有趣到睡不著的生物學:螞蟻和人工智慧有關?》作者:長谷川英祐★日本中小學生經典科普課外讀物,系列作品銷量突破七十萬本!★ ◎皮卡丘的「進化」其實是「變態」!? ◎大腦運作模式和螞蟻的行為很像? ◎為了繁衍後代,雌雄之間費盡心機! ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!(((( 【誰適合閱讀本書】 ◆曾經認為生物就是要背誦一堆知識,讀起來很痛苦的人 ◆現正學習生物,需要輔助理解課本原理的人 ◆除了學生之外,其他...4.《睡不著時可以看的經濟學:大腦熱愛的速效學習。隨時隨地,翻翻你口袋中的經濟學關鍵字!》作者:木暮太一各位總是無法有效地進行新知識的學習嗎? 這並不是意味著我們欠缺天分 而是沒有選擇正確的學習技巧,讓大腦進入最適合的「學習情境」! 【情境式圖像】+【容易理解的事例】+【核心關鍵字】 才是讓你有效吸收資訊的絕佳法門 大腦熱愛的速效學習 隨時隨地,翻翻你口袋中的「經濟學」關鍵字! 有趣到讓你不想睡,睡不著時更能運用瑣碎時間閱讀 藉由圖像來進行一場隨時可開始的速效學習... 5.《有趣到睡不著的自然科學:沒有芯的蠟燭也能燒?》作者:左卷健男★日本中小學生經典科普課外讀物,系列作品銷量突破七十萬本!★ ★108課綱培養「科學素養」「閱讀力」最佳讀物★ ◎喝了狼奶長大的女孩就會學狼叫嗎? ◎沒有芯的蠟燭也能燒? ◎看似不起眼的玉米鬚,對玉米的成長很重要? ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!(((( 【用29個有趣主題,點燃對自然科學的與趣】 作者希望帶著讀者用科學角度回顧一遍小學...6.《睡不著時可以看的經營學:大腦熱愛的速效學習。隨時隨地,翻翻你口袋中的經營學關鍵字!》作者:平野敦士卡爾各位總是無法有效地進行新知識的學習嗎? 這並不是意味著我們欠缺天分 而是沒有選擇正確的學習技巧,讓大腦進入最適合的「學習情境」! 【情境式圖像】+【容易理解的事例】+【核心關鍵字】 才是讓你有效吸收資訊的絕佳法門 大腦熱愛的速效學習 隨時隨地,翻翻你口袋中的「經營學」關鍵字! 有趣到讓你不想睡,睡不著時更能運用瑣碎時間閱讀 藉由圖像來進行一場隨時可開始的速效學習吧! ...7.《睡不著時可以看的統計學:大腦熱愛的速效學習。隨時隨地,翻翻你口袋中的「統計學」關鍵字!》作者:永野裕之各位總是無法有效地進行新知識的學習嗎? 這並不是意味著我們欠缺天分 而是沒有選擇正確的學習技巧,讓大腦進入最適合的「學習情境」! 【情境式圖像】+【容易理解的事例】+【核心關鍵字】 才是讓你有效吸收資訊的絕佳法門 大腦熱愛的速效學習 隨時隨地,翻翻你口袋中的「統計學」關鍵字! 有趣到讓你不想睡,睡不著時更能運用瑣碎時間閱讀! 藉由圖像來進行一場隨時可開始的速效學習... 8.《有趣到睡不著的植物學:花朵占卜有必勝法!》作者:稻垣榮洋★日本中小學生經典科普課外讀物,系列作品銷量突破七十萬本!★ ◎花朵占卜有必勝法! ◎蘿蔔腿其實是讚美詞? ◎要是沒有植物,連擦屁股的葉子或繩子都沒有。 ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!(((( 【36個關於植物的有趣主題,讓人驚嘆連連】 植物的世界充滿謎團,本書將要揭開植物之謎! 身為植物學者,作者認為從自然中可以看到人類的生活,在生活裡則可以...9.《有趣到睡不著的化學:可以用鑽石烤松茸嗎?》作者:左卷健男★日本中小學生經典科普課外讀物,系列作品銷量突破七十萬本!★ ★108課綱培養「科學素養」「閱讀力」最佳讀物★ ◎你知道把乾冰放進密封容器會發生爆炸嗎? ◎由碳元素組成的鑽石可以拿來烤松茸嗎? ◎在紅茶內加入檸檬會變色? ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!(((( 原來日常生活中就有這麼多有趣的化學! 讓你萬萬沒想到的27個化學知識, ...10.《深夜電台:凌晨01:00,如果你也睡不著》作者:無NonnoInstagram上的深夜電台DJ 無Nonno第一部全新創作文集 幸福的事,我們插播放送 不快樂的事,我們離線收聽 「有那麼一天,我們還是能做回自己, 即便在成為自己這條路上,滿布荊棘。」——無Nonno .珍藏限定一組三入「夜光書籤」,選用夜光墨彩印,可插入閱讀中頁面,也為你點亮每個黑夜。 / 在將睡、未睡之際,人總是特別脆弱, 各種被白晝之光遮蓋而不言說... 11.《顛覆童話1-4集套書 (1.白雪公主救王子 2.灰姑娘穿不下玻璃鞋 3.甩掉尾巴的小美人魚 4.睡不著的睡美人)》作者:莎拉.梅林諾斯基 1.白雪公主救王子 很久很久以前,有一個英勇的公主、蹩腳的白馬王子、倒楣的壞王后…… 看白雪公主如何帶領七矮人,勇闖城堡救王子! 2.灰姑娘穿不下玻璃鞋 當王子撿起玻璃鞋,誓言要找到穿玻璃鞋的女孩…… 一個意外,仙杜瑞拉的腳腫了,連玻璃鞋也碎了!! 搶救《灰姑娘》劇情大作戰,正式展開—— 3.甩掉尾巴的小美人魚 小美人魚甩掉了尾巴,還甩掉了王子!? ...12.《老實上班,你會憂鬱到睡不著:成功人士說不出口的「變優秀」方法,讓你輕鬆面對每個工作天》作者:樹液太郎小編親身實驗,上班時千萬別想起這本書,你會受不了自己變得如此睿智,而憋出笑意! 一想到明天要上班,你常常會憂鬱到整晚睡不著覺嗎?(小編本來會) 腦中不斷閃過: ◎像我這種菜鳥,可以對同事的拜託說「不」嗎? ◎現在,我到底該聽主管A,還是主管B? ◎被主管問「沒問題嗎?」只敢回答「是,沒問題!」 ◎難道這輩子,我只能待在「這種...13.《我睡不著的那一年:獻給無眠者的自癒之書,與你一起擁抱那份無形的不安》作者:薩曼莎.哈維 ☾ 失眠苦主版《愛麗絲夢遊仙境》 ☾ 亞馬遜四顆星推薦 ☾ 輕巧且愉悅的的閱讀,有種永恆的寓言感,令人回味無窮——《衛報》 ☾ 穿越失眠的噩夢,進入一處奇妙的無眠之境——《每日郵報》 「什麼時候睡眠成了一種信仰?」 當我不睡覺的時候,我是根本沒睡。 那些日子裡我並不全然是個不好的睡眠者,我是個不眠者。 我同時也是個不好的睡眠者,但睡得不好的夜晚都算是美好的... 14.《小羊睡不著(二版)》作者:喜多村惠 小羊阿武睡不著,決定到外頭散個步,一路上它追著蝴蝶玩,和松鼠、貓頭鷹打招呼,還摘了又紅又香的蘋果,它享受著這個美麗安靜地夜晚,直到有些閃閃發光的東西從他頭上快速的飛過,這可嚇壞了阿武,它沒命的往前跑,最後跑到了一幢有著許多窗戶的房子前,阿武會碰到什麼事情呢? 得獎紀錄 紐約科學院最佳兒童科學圖書獎 家長票選最佳插畫獎 *適讀年齡:3-6歲親子共讀;7歲以上自己閱讀 ...15.《可悲的雄性生物:有趣到睡不著的男性進化絕種史》作者:藤田紘一郎 即使當昆蟲,雄性也是活得很辛苦的哟! 由生物學開始,重新思考男人與女人的價值所在! 【有趣到令人晚上睡不著的男性進化絕種史】 ●「寄生蟲博士」、日本東京醫科大學名譽教授 藤田紘一郎之著作。 ●充滿知識、專業、趣味的男女習性觀察書! 【觀察生物界的雄性,了解男女最深遠的真實關係】 ●由各種生物習性研究而來的兩性理論,充滿了有趣到不行的生物故事,一起進入不可思議的...常見健康問答早醒型失眠ptt半夜睡不著ptt半夜醒來睡不著中醫健身 半夜 醒 來睡到一半突然醒來一直睡睡醒醒ptt半夜醒來dcard睡 3 小時就醒延伸文章資訊半夜醒來PTT-2021-04-10 | 半夜 醒 來 睡不著 PTT半夜醒來PTT相關資訊,Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - 看板study - 批踢踢實業坊醒來的時間要在REM時期「睡得好但睡得少」,比「睡得多但睡得淺」來的.[經驗] 難以解釋的失眠 | 半夜 醒 來 睡不著 PTT這件事至今我仍沒有找到一個可以說服自己的解釋, 對我來說是個很不可思議的體驗。 ... 我的書桌比我的床位離窗戶還要近,我醒著唸書、使用電腦的時候, 我很少會察覺外面行人的 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.123.28.23 ... 15 → Lovetech:一陣子半夜三點左右窗外會有人講悄悄話的聲音(就一個人 05/09 23:23.Re: [疑問] 請問有關維他命b群問題 | 半夜 醒 來 睡不著 PTT看著桌上擺的三多有種被背叛的感覺~"~ 怕推文看不到,所以用回文的方式, 我 ... 睡不著,或者是常常半夜醒過來,也為此而去看睡眠障礙科,但睡眠品質還是不太 ... 是白天我都沒睡覺(吃B群的關係),所以晚上才能睡的好,如果我早一點吃B群來 ...睡到一半突然醒來ptt-2021-04-18 | 半夜 醒 來 睡不著 PTT順利睡著,但是第一天大約凌晨2點就醒來,摸到早上7點才又回去睡到下午1點今天 ... 一半突然醒來ptt 睡到自然醒永和 睡到自然醒ptt 睡到自然醒工作 太早睡半夜醒來 睡 ... 推0噓0→, 這兩天不知道怎麼搞的都會睡到一半自己醒來接著就會睡不著 .半夜醒來睡不著PTT-2021-04-08 | 半夜 醒 來 睡不著 PTT半夜醒來睡不著PTT相關資訊,Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - 看板study - 批踢踢實業坊醒來的時間要在REM時期「睡得好但睡得少」,比「睡得多但睡得... 時要把 ...Re: [問卦] 睡到半夜醒來怎麼辦? | 半夜 醒 來 睡不著 PTT引述《a111111 ( )》之銘言: : 睡到半夜醒來: 導致睡眠品質不佳覺得很 ... 2F推kudo0930: 中途睡醒,很多情形都睡不著,沒法繼續睡了 11/04 07: ...[閒聊] 男友半夜睡不著@@ | 半夜 醒 來 睡不著 PTT... 就呼嚕呼嚕睡著了他一個人翻來翻去怎麼樣都睡不著還來吵我把我叫起來說"救救我我睡不著怎麼辦救救我~~" 當時我已經熟睡了被他這樣吵醒我也還不生氣XD XD ...Re: {問題} 為何總是會半夜醒來 | 半夜 醒 來 睡不著 PTT引述《xzcvb (再拼一下)》之銘言: : 有這種問題的人不少,我私下詢問,10個人大約有2,3個有這種: 太晚運動當天會亢奮、睡不著的問題。 : 其他的人都說越操越好 ...[問卦] 醒了就睡不著怎麼辦? | 半夜 醒 來 睡不著 PTT每天睡不到六小時一定會醒來,醒來之後一定精神亢奮沒辦法馬上再次入睡假日的話還好,能繼續耍廢躺在床上一兩個小時,就會感到非常疲憊 ...[求救]總是半夜清醒(困擾困擾) | 半夜 醒 來 睡不著 PTT換去自己房間慢慢躺,再睡著這樣再睡著都會睡超過八點影響我去圖書館的時間 ... PO完這篇文章後之後半夜清醒,我會努力繼續睡不准自己就"真的"醒來. ... 打到天亮了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.230.77.8 ...