【問題】半夜醒來睡不著中醫?推薦回答

作者:周舒翎

我們一天到底要睡多久才夠?才會覺得隔天有精神,能好好工作呢?   一個人的睡眠量,每天差不多都相同,就猶如你吃飯一般,不會今天吃2碗,明天吃10碗,你能吃的飯量差不多每次都相同,所以睡眠量也是每天穩定在一定的量上,所以才會被叫作睡眠的「恆定機制」。   但人與人之間的睡眠量就因人而異了,不會有個硬性的標準規定,要求你一天應該要有多少的睡眠量。也許每年的統計數字會告訴你:現代人現在平均睡眠量是...

作者:縣秀彥

★日本暢銷中小學生科普讀物★ ★大人也愛的輕科普★ ★系列作品銷量突破七十萬本!★ ◎北極星本身也會改朝換代?! ◎我們都是從星星中誕生的星星之子! ◎地球人會有遇見宇宙人的那一天嗎? ◎最後一次拍下地球照片,遠行而去的探測器 ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!((((   【宇宙級的浪漫!讓人感動澎湃的29個天文故事】   天文學涵蓋的範圍,從流星、月亮、太陽...

作者:長谷川英祐

★日本中小學生經典科普課外讀物,系列作品銷量突破七十萬本!★ ◎皮卡丘的「進化」其實是「變態」!? ◎大腦運作模式和螞蟻的行為很像? ◎為了繁衍後代,雌雄之間費盡心機!   ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!((((   【誰適合閱讀本書】   ◆曾經認為生物就是要背誦一堆知識,讀起來很痛苦的人   ◆現正學習生物,需要輔助理解課本原理的人   ◆除了學生之外,其他...

作者:木暮太一

各位總是無法有效地進行新知識的學習嗎? 這並不是意味著我們欠缺天分 而是沒有選擇正確的學習技巧,讓大腦進入最適合的「學習情境」!   【情境式圖像】+【容易理解的事例】+【核心關鍵字】   才是讓你有效吸收資訊的絕佳法門   大腦熱愛的速效學習   隨時隨地,翻翻你口袋中的「經濟學」關鍵字!   有趣到讓你不想睡,睡不著時更能運用瑣碎時間閱讀   藉由圖像來進行一場隨時可開始的速效學習...

作者:左卷健男

★日本中小學生經典科普課外讀物,系列作品銷量突破七十萬本!★ ★108課綱培養「科學素養」「閱讀力」最佳讀物★   ◎喝了狼奶長大的女孩就會學狼叫嗎?   ◎沒有芯的蠟燭也能燒?   ◎看似不起眼的玉米鬚,對玉米的成長很重要?   ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!((((   【用29個有趣主題,點燃對自然科學的與趣】   作者希望帶著讀者用科學角度回顧一遍小學...

作者:平野敦士卡爾

各位總是無法有效地進行新知識的學習嗎? 這並不是意味著我們欠缺天分 而是沒有選擇正確的學習技巧,讓大腦進入最適合的「學習情境」! 【情境式圖像】+【容易理解的事例】+【核心關鍵字】 才是讓你有效吸收資訊的絕佳法門   大腦熱愛的速效學習   隨時隨地,翻翻你口袋中的「經營學」關鍵字!   有趣到讓你不想睡,睡不著時更能運用瑣碎時間閱讀   藉由圖像來進行一場隨時可開始的速效學習吧! ...

作者:永野裕之

各位總是無法有效地進行新知識的學習嗎? 這並不是意味著我們欠缺天分 而是沒有選擇正確的學習技巧,讓大腦進入最適合的「學習情境」!   【情境式圖像】+【容易理解的事例】+【核心關鍵字】 才是讓你有效吸收資訊的絕佳法門     大腦熱愛的速效學習   隨時隨地,翻翻你口袋中的「統計學」關鍵字!     有趣到讓你不想睡,睡不著時更能運用瑣碎時間閱讀!   藉由圖像來進行一場隨時可開始的速效學習...

作者:稻垣榮洋

★日本中小學生經典科普課外讀物,系列作品銷量突破七十萬本!★ ◎花朵占卜有必勝法! ◎蘿蔔腿其實是讚美詞? ◎要是沒有植物,連擦屁股的葉子或繩子都沒有。   ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!((((   【36個關於植物的有趣主題,讓人驚嘆連連】   植物的世界充滿謎團,本書將要揭開植物之謎!   身為植物學者,作者認為從自然中可以看到人類的生活,在生活裡則可以...

作者:左卷健男

★日本中小學生經典科普課外讀物,系列作品銷量突破七十萬本!★ ★108課綱培養「科學素養」「閱讀力」最佳讀物★   ◎你知道把乾冰放進密封容器會發生爆炸嗎?   ◎由碳元素組成的鑽石可以拿來烤松茸嗎?   ◎在紅茶內加入檸檬會變色?   ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!((((   原來日常生活中就有這麼多有趣的化學!   讓你萬萬沒想到的27個化學知識,   ...

作者:無Nonno

Instagram上的深夜電台DJ 無Nonno第一部全新創作文集 幸福的事,我們插播放送 不快樂的事,我們離線收聽   「有那麼一天,我們還是能做回自己,   即便在成為自己這條路上,滿布荊棘。」——無Nonno   .珍藏限定一組三入「夜光書籤」,選用夜光墨彩印,可插入閱讀中頁面,也為你點亮每個黑夜。   /   在將睡、未睡之際,人總是特別脆弱,   各種被白晝之光遮蓋而不言說...

作者:莎拉.梅林諾斯基

  1.白雪公主救王子   很久很久以前,有一個英勇的公主、蹩腳的白馬王子、倒楣的壞王后……   看白雪公主如何帶領七矮人,勇闖城堡救王子!   2.灰姑娘穿不下玻璃鞋   當王子撿起玻璃鞋,誓言要找到穿玻璃鞋的女孩……   一個意外,仙杜瑞拉的腳腫了,連玻璃鞋也碎了!!   搶救《灰姑娘》劇情大作戰,正式展開——   3.甩掉尾巴的小美人魚   小美人魚甩掉了尾巴,還甩掉了王子!?  ...

作者:樹液太郎

小編親身實驗,上班時千萬別想起這本書,你會受不了自己變得如此睿智,而憋出笑意!       一想到明天要上班,你常常會憂鬱到整晚睡不著覺嗎?(小編本來會)     腦中不斷閃過:   ◎像我這種菜鳥,可以對同事的拜託說「不」嗎?   ◎現在,我到底該聽主管A,還是主管B?   ◎被主管問「沒問題嗎?」只敢回答「是,沒問題!」   ◎難道這輩子,我只能待在「這種...

作者:薩曼莎.哈維

  ☾ 失眠苦主版《愛麗絲夢遊仙境》   ☾ 亞馬遜四顆星推薦   ☾ 輕巧且愉悅的的閱讀,有種永恆的寓言感,令人回味無窮——《衛報》   ☾ 穿越失眠的噩夢,進入一處奇妙的無眠之境——《每日郵報》   「什麼時候睡眠成了一種信仰?」   當我不睡覺的時候,我是根本沒睡。   那些日子裡我並不全然是個不好的睡眠者,我是個不眠者。   我同時也是個不好的睡眠者,但睡得不好的夜晚都算是美好的...

作者:喜多村惠

  小羊阿武睡不著,決定到外頭散個步,一路上它追著蝴蝶玩,和松鼠、貓頭鷹打招呼,還摘了又紅又香的蘋果,它享受著這個美麗安靜地夜晚,直到有些閃閃發光的東西從他頭上快速的飛過,這可嚇壞了阿武,它沒命的往前跑,最後跑到了一幢有著許多窗戶的房子前,阿武會碰到什麼事情呢? 得獎紀錄   紐約科學院最佳兒童科學圖書獎   家長票選最佳插畫獎   *適讀年齡:3-6歲親子共讀;7歲以上自己閱讀   ...

作者:藤田紘一郎

  即使當昆蟲,雄性也是活得很辛苦的哟!   由生物學開始,重新思考男人與女人的價值所在!   【有趣到令人晚上睡不著的男性進化絕種史】   ●「寄生蟲博士」、日本東京醫科大學名譽教授 藤田紘一郎之著作。   ●充滿知識、專業、趣味的男女習性觀察書!   【觀察生物界的雄性,了解男女最深遠的真實關係】   ●由各種生物習性研究而來的兩性理論,充滿了有趣到不行的生物故事,一起進入不可思議的...


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